Alimentos Anti-depresión
"Si creamos un ambiente que favorezca nuestra salud emocional junto con ejercicio y alimentación adecuada podremos lograr que nuestra lucha contra la depresión se convierta pronto en una victoria aplastante." Con toda sinceridad digo que no soy una persona que ponga demasiada atención a lo que come. Claro que evito comer todo aquello que me hace daño como la leche, ya que tengo intolerancia a la lactosa y productos muy picantes por la gastritis. Por lo demás como solo lo que me gusta, como hacen todos. Soy sincero también al decir que nunca he orientado mi alimentación respecto a mi problema depresivo. Lo cierto es que sería una manera muy interesante hacer un esfuerzo en planificar nuestras comidas para evitar que esta enfermedad nos “secuestre” como suele hacer. Hablar de alimentos anti-depresión puede sonar a fórmula mágica para curar la depresión. No es esa la intención ni la orientación que le da el artículo que deseo compartir contigo. Este fue publi...
