Horizontes Claros

"Ocultar nuestra depresión detrás de la máscara de la normalidad es una forma de defensa ante el ataque de aquellos que no nos comprenden." Si tú pudieras conversar con las personas que me conocen y les preguntaras si yo tengo o he tenido depresión, todas te contestarían que no, David no tiene ni ha tenido depresión jamás. Esto me convierte en algo así como “un maestro del disfraz” o algo parecido.  La realidad es que no me gusta compartir mis asuntos personales con las demás personas, ¡y no hay nada más personal que una depresión! Al ser algo que no siempre tiene manifestaciones externas y físicas evidentes como ocurre con otros padecimientos, las enfermedades de la mente suelen ser incomprendidas y hasta podrían catalogarse como invisibles, pero ahí están, dentro de nuestras cabezas. Es por esta misma razón que se hace fácil ocultarlas también. Existen algunas diferencias en como los hombres y las mujeres manejan su depresión. Para ellas no es tan d...

"Probablemente usted quiera decir algo para ayudar a la persona a sentirse mejor. Pero, ¿qué puede decirle? ¿Por qué parece como si muchos de los comentarios bien intencionados hieren más de lo que ayudan?" El día de hoy no hablaré yo. Dejaré que otros nos transmitan sus conocimientos sobre la enfermedad. Recuerda que el fin de este blog es traerte información que pueda serte útil, ya sea porque estés atravesando por la depresión o tengas un familiar que lo esté padeciendo.  En esta ocasión, comparto el contenido de un documento publicado por la Alianza de Apoyo para la Depresión y el Trastorno Bipolar (DBSA, por sus siglas en inglés), una organización sin fines de lucro que funciona en Estados Unidos y que se enfoca en la divulgación de información sobre las enfermedades mentales más comunes, especialmente depresión y trastorno bipolar.   Me pareció muy útil y acertado su contenido por lo que lo transcribo para ti. Veamos de qué trata: Que ayuda y que perjud...

   "Muchas personas confunden su depresión al enfocarse solo en un síntoma, sin ver todo el panorama." “Los pensamientos son cosas, cosas muy poderosas” dice Napoleón Hill en su libro Piense y Hágase Rico . Y es cierto que los pensamientos son cosas. Cosas que pueden perjudicarnos o ayudarnos a construir una vida más plena y feliz.  Si quisiéramos hacer una división, podríamos decir que los pensamientos pueden clasificarse en positivos y negativos. Aunque puede que sea una clasificación muy simplista nos será útil para el tema que tocamos en este post.  Si buscas en Google, una de las definiciones de pensamiento positivo es:   “Pensamiento positivo es ver las cosas que pasan desde una perspectiva más alegre, enriquecedora y optimista.” www.significados.com Intenté encontrar el significado de pensamiento negativo, pero todos los artículos que consulté le daban demasiadas vueltas al asunto por lo que hice mi propio concepto basánd...

“Si debes tomar una decisión vital e importante y estás pasando por una depresión, date a ti mismo la orden de detenerte y esperar un periodo de claridad y lucidez”. Las personas tomamos decisiones todos los días y a cada momento: que color de corbata usare hoy; si es mejor llevar el pelo recogido o suelto; si le hecho mantequilla al pan o es mejor solo con mermelada; si dejo de leer este blog y me pongo a ver videos graciosos de bebes en Youtube, entre miles y miles de otros tipos de decisiones que son tan cotidianas y que no tiene mayor relevancia cual será nuestra decisión final. ¡Y espero que tu decisión sea dejar lo de los bebes para otro día! Pero hay otro tipo de decisiones que si tienen un peso mayor y de las cuales depende nuestro futuro: si debo casarme ahora o espero a terminar la carrera; si me hago la operación o espero a juntar más dinero; si renuncio y empiezo ese negocio que tanto he querido emprender, pero ¿y si fallo?; si digo a mi pareja después de ...